Природа

Земля, реки, горы и деревья! Тихие каньоны, журчащие ручьи и растущие зеленые сады! Если вы проводите время на природе , вы, вероятно, заметили, что чувствуете себя там счастливее, чем здесь.

Но почему? Одна из наиболее известных теорий, «гипотеза биофилии», предполагает, что мы любим природу, потому что мы эволюционировали в ней. Нам она нужна для нашего психологического благополучия, потому что она заложена в нашей ДНК. Эта теория кажется мне верной. Но она настолько широка. , это также заставляет меня жаждать большего.Что такого в природе и нашем отношении к ней, что доставляет нам столько радости? Красивые природные места всегда радуют глаз.

Я задаю этот вопрос уже несколько лет. Я изучал экопсихологию, терапию дикой природы и природную терапию. В своей частной психотерапевтической практике я работаю с клиентами на природе и свидетельствую об их опыте. Лично я провожу на природе как можно больше времени. Собрав все это вместе, я разработал свои собственные идеи о том, почему природа заставляет нас чувствовать себя хорошо и помогает нам исцеляться. Вот первая десятка:

На природе не нужно смотреть в зеркало. Вместо этого вы либо сосредоточены на обстановке вокруг вас, либо на том, что вы делаете, например, на лазании, установке палатки или садоводстве. Исследования показывают, что образ тела людей улучшается, когда мы проводим время на природе, и я думаю, что это одна из причин, почему.
Когда вы один на природе, или с любящим другом или группой людей, вы получаете сладкое облегчение от сексизма, расизма, гомофобии, трансфобии, классизма и всех других способов угнетения, стигматизации и унижения друг друга.
Напротив, природа демонстрирует невероятное разнообразие во всей красе. Есть толстые деревья и худые, короткие и высокие. В одном пучке желтых цветов вы можете увидеть розовый и понять, что это мутация. В природе мы не говорим: «Как неправильно! Этот цветок другой; это дерево толстое! Вместо этого мы говорим: «Как красиво!» Это влияет на нас ниже уровня мысли.

Срочность, дедлайны и «время по часам», измеряемое часами, минутами и секундами, тают. Часы учат нас отказываться от естественных ритмов нашего тела и Земли и подчиняться графику, укорененному в нашей экономической системе. Это создает многое стресса.

С другой стороны, природа моделирует более здоровый образ жизни. Деревья и растения растут s — l — o — w — l — y. Спокойно пасутся олени. Кролики и белки бегают по улицам, но это их естественный темп. Все движутся в соответствии со своим естественным ритмом, и вы начинаете делать то же самое.

Наша культура учит нас, что нам никогда не бывает достаточно. Мы стремимся зарабатывать больше денег, покупать больше вещей, есть больше вкусной еды. Традиционная культура также побуждает нас не думать о том, как это чрезмерное потребление влияет на других, таких как потогонщики, которые шьют нашу одежду, или людей и животных, которые зависят от сбалансированного климата.

Напротив, экосистемы олицетворяют гармонию и баланс. Деревья вырастают до высоты, которая отражает все необходимые питательные вещества и воду. Белки запасаются достаточным количеством еды, чтобы продержаться на зиму. (Представьте, насколько абсурдно было бы, если бы белки ожидали, что их коллекция орехов будет расти экспоненциально без каких-либо усилий с их стороны — как мы делаем с нашими инвестициями!) Спокойно наблюдать этот баланс и гармонию — это как мазь для раны чрезмерного потребления.