Отдых на море

Кто не находит регулярный грохот волн идеальной мелодией для засыпания или помогает отвлечься от дел повседневной жизни?

Вероятно, нам не нужны исследования, чтобы доказать, что нет лучшего противоядия от стресса, чем море, но исследование, проведенное Мичиганским государственным университетом , показало, что те, кто проводит больше времени у больших водоемов, испытывают меньше чувства «психологического стресса» и меньше страдают от стресса. оставил чувство душевного покоя. Вы всегда можете поехать в лагерь на море.

Более того, солнечный свет — или его отсутствие — действительно может повлиять на ваше настроение , так что получите лучший заряд счастья от природы, отправившись на море.

Морская вода обладает невероятными целебными свойствами. Люди, страдающие псориазом и экземой, часто обнаруживают, что минеральные вещества океана способны радикально улучшить состояние их кожи.

Но добавьте в это уравнение отшелушивающие свойства песка и тот факт, что солнце — лучший способ убедиться, что мы получаем суточную дозу витамина D, и пляжный отдых гарантированно оставит вас сияющими внутри и снаружи.

Есть причина, по которой викторианские врачи клялись, что отдых на море может вылечить любую болезнь; Эксетерский университет в Великобритании исследовал влияние жизни на побережье и обнаружил, что у обитателей океана выше чувство здоровья и благополучия .

Но вам не нужно поднимать палки и идти на пляж; короткая поездка может принести аналогичные преимущества, поскольку исследователи считают, что эта тенденция связана с тем, что вы больше тренируетесь, когда находитесь на побережье.

Чтобы максимально использовать это бесплатное укрепление здоровья, отправляйтесь на легкую утреннюю пробежку вдоль пляжа. Несмотря на то, что бег по песку требует в 1,6 раза больше усилий, чем по твердой поверхности , наградой за ваш упорный труд станет прекрасный вид на океан на рассвете.

Многие из нас ассоциируют поездку на пляж в первую очередь с возможностью поймать заслуженные лучи солнца, но есть множество других занятий, которые помогут вам двигаться в отпуске.

Попробуйте отправиться на поиски камней или окаменелостей в Великобритании, а в более теплых странах купите трубку и поохотьтесь на красочных морских обитателей.