Современная музыка
Если вы любите слушать музыку, вы в хорошей компании. Чарльз Дарвин однажды заметил: «Если бы у меня была жизнь, чтобы жить заново, я бы сделал правило читать стихи и слушать музыку хотя бы раз в неделю». Альберт Эйнштейн заявил: «Если бы я не был физиком, я бы, наверное, был музыкантом». Джими Хендрикс назвал музыку своей «религией».
Я всегда был в восторге от людей, которые могут петь и играть на гитаре. Будучи молодой девушкой, я тайно слушал музыку певца и автора песен в моей спальне в первые часы после полуночи. Будучи мятежным подростком, я заводил рок-н-ролл в доме всякий раз, когда мне приходилось заниматься делами. Я всегда чувствовал себя прекрасно после этого — теперь я знаю почему. Советуем вам послушать HammAli, Navai А если это любовь.
Недавние исследования показывают, что слушание музыки улучшает наше умственное благополучие и повышает наше физическое здоровье удивительными и удивительными способами. Если мы возьмем урок музыки или два, это музыкальное обучение может помочь повысить наши IQ и даже держать нас в тонусе в старости. Вот 15 удивительных с научной точки зрения преимуществ использования музыки.
1. Музыка делает тебя счастливее
«Я не пою, потому что я счастлив; Я счастлив, потому что пою ». — Уильям Джеймс
Исследования доказывают, что когда вы слушаете музыку, которая вам нравится, ваш мозг выделяет дофамин, нейромедиатор «с хорошим самочувствием». Валори Салимпур, невролог из Университета Макгилла, ввела восьми любителям музыки радиоактивное вещество, которое связывается с рецепторами дофамина после того, как они слушали свою любимую музыку. Сканирование с помощью ПЭТ показало, что было выпущено большое количество дофамина, что биологически заставляло участников чувствовать эмоции, такие как счастье, волнение и радость.
Поэтому в следующий раз, когда вам понадобится эмоциональный заряд, слушайте любимые мелодии в течение 15 минут. Это все, что нужно, чтобы получить естественный максимум!
2. Музыка повышает производительность бега
«Если люди берут что-нибудь из моей музыки, это должно быть мотивом знать, что все возможно, если вы продолжаете работать над этим и не отступаете». — Эминем
Марсело Биглиасси и его коллеги обнаружили, что бегуны, которые слушали быструю или медленную мотивационную музыку, пробежали первые 800 метров своего бега быстрее, чем бегуны, которые слушали спокойную музыку или бегали без музыки. Если вы хотите набрать высшую ступеньку, послушайте песни, которые вас вдохновляют.
3. Музыка снижает стресс и улучшает здоровье
«Я думаю, что музыка сама по себе целительна. Это взрывное выражение человечества. Это то, к чему мы все тронуты. Неважно, из какой мы культуры. — Билли Джоэл
Слушая музыку, вы наслаждаетесь снижением уровня гормона стресса кортизола в вашем теле, который противодействует последствиям хронического стресса. Это важный вывод, так как стресс вызывает 60% всех наших болезней. Одно исследование показало, что если люди активно участвовали в создании музыки, играя на различных ударных инструментах и пении, их иммунная система была повышена даже больше, чем если бы они пассивно слушали.
Чтобы оставаться спокойным и здоровым в напряженный день, включите радио. Обязательно подпевайте и стучите ногами в такт, чтобы получить максимальную пользу для исцеления.